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它是天然“长寿食品”,被世界各国所承认

作者:
发布时间:2020-03-20 18:34
来源:未知
它是天然“长寿食品”,被世界各国所承认


追求长寿,一直是从古以来就有的想法,但是,从生物学意义上来考虑,这是不可能的。但是,生活中,我们确实可以通过各种方法来延长寿命,比如通过运动锻炼,减少疾病的发生,通过饮食,改善我们的体质等。而它是天然“长寿食品”,被世界各国所承认,四季养生不能错过它,它就是红薯。李时珍将红薯列为“长寿食品”,近年来,世界很多国家称其为“长寿食品”。可见红薯的营养价值之高了。红薯中含有的多种营养元素以及它所具备的多种养生功效,决定了它可以成为“长寿食品”,生活中,将红薯做成这种红薯花卷,全家都爱吃。

红薯花卷

 
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By 杰米田园

配料:

红薯 150克 、面粉 400克、 酵母粉 适量

烹饪步骤:

1.红薯洗干净,蒸熟去皮压成泥

 

2。红薯泥中加小麦粉、酵母粉

 
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3.和成面团醒发

 

4.小麦粉加酵母粉和成面团醒发

 

5。两块醒发好的面团擀成长圆

 

幸运时时彩 6.红薯面片叠在纯小麦粉面片上,从一头卷起

 

7.将面卷切成段成花卷坯

 

幸运时时彩 8.花卷坯入冷水蒸锅蒸,先小火,开锅后再大火蒸出锅即可享用

 

烹饪小贴士:

如何挑选红薯?1.形状和口味的选择:红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长,皮呈淡粉色,含糖多,煮熟后瓤呈红黄色,味甜可口;而白瓤红薯体形比较胖,皮呈深红色或紫红色,含淀粉多,煮熟后瓤呈白色,味道甜而面。可根据自身口味进行选择。2.选择新鲜红薯:一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯;发芽、表面凹凸不平的红薯不要买,那表示已经不新鲜;若红薯表面上有小黑洞,则说明红薯内部已经腐烂。3.选择容易保存的红薯:表面有伤的红薯也不要买,因为不容易保存,容易腐烂。


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责任编辑:食品网

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