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咖喱牛腩,秋葵炒腊肉的做法

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发布时间:2020-07-30 16:03
来源:未知
咖喱牛腩,秋葵炒腊肉的做法


茄汁花菜

幸运时时彩 食材:花椰菜250g、葱适量、盐适量、水淀粉适量、番茄酱适量 。

做法:

1、把花菜摘小朵,用盐水洗干净。

2、切些葱花,再备些水淀粉。

3、锅里烧开水,滴点素油,加入花菜焯熟。

4、另起锅,入油炒香葱。

幸运时时彩 6、汤汁浓稠,加入花菜,加点盐。

油焖春笋

 

食材

春笋500克,姜汁少许

酱油、糖适量

做法

1、将竹笋斩掉老根,横着切成两片,然后用刀切成4厘米长、1厘米厚的长方条。

2、烧热锅,下油,至五成熟时,将笋条逐一放在油锅中炸至断生后捞出。

3、将笋全部炸熟后,倒掉锅中余油,放入姜汁、盐、酱油、糖和笋条,用大火炒至染上色、入了味后,再加些汤、味精用小火加盖焖至卤半干,再改用大火收干,下香油拌匀即可。

咖喱牛腩

 

 

食材

牛腩、胡萝卜、土豆

洋葱、椰浆、咖喱块

做法

1、牛腩切大块,入沸水中汆水备用2、胡萝卜和土豆切滚刀块,洋葱切块3、炒锅热油,下入牛腩翻炒片刻4、加入水没过牛肉,大火烧开后转中火加盖炖煮半个小时5、加入胡萝卜、土豆、洋葱炖煮10分钟6、加入椰浆和咖喱块再煮5分钟后即可出锅

秋葵炒腊肉

材料:秋葵10个、红辣椒5个、烟熏腊肉100克、姜1块、蒜3瓣、生抽2茶匙、蚝油3克、食盐1克、料酒2茶匙、油10毫升

做法:

1。秋葵、红辣椒洗净切片,腊肉用热水洗净,姜洗净切片,大蒜洗净切碎

2.坐锅烧水,放入腊肉大火煮熟,捞出切片

3.备锅烧油,放入腊肉翻炒,炒出油汁,铲出腊肉

4。放入姜片,蒜碎,红辣椒翻炒香,放入秋葵翻炒断生

5.加点食盐,放入腊肉,生抽,料酒,耗油翻炒匀,出锅

小提示:秋葵炒腊肉有利于减肥,强身健体,健胃,防癌抗癌


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责任编辑:食品网

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