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菠菜和此物一起煮,美味鲜香

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发布时间:2020-09-03 16:24
来源:未知
菠菜和此物一起煮,美味鲜香


今天小编为大家伙分享一道补血的家常鲜汤,它就是菠菜猪肝汤,说到菠菜很多人不陌生,菠菜凉拌,炒食都很美味,今天推荐菠菜搭配猪肝一起煮,鲜美无比,营养价值很出色,具有补钙强身,补血养血,还可以改善贫血的症状,呵护肝脏的作用,你们知道这道鲜汤的做法吗?接下来为你们分享一些吧。

 

【菠菜猪肝汤的做法】

准备材料:菠菜200克,猪肝150克,生姜少许,香葱少许,一勺盐,香油少许等等。

步骤一:猪肝先用清水洗一下,将猪肝切成薄片,用啤酒清洗一下,这样可以去掉腥味。

幸运时时彩 步骤二:猪肝放在容器之中,加入一些淀粉和料酒,加入食盐腌制一下。

 

 

步骤三:菠菜洗干净,沥干以后备用,生姜切丝备用,小葱切断备用。

步骤四:锅中加入一锅水,加入植物油和姜丝,可以下入一些猪肝和菠菜,先下猪肝再下菠菜,加入少许的食盐和胡椒粉,加入一些香油就可以了。

这道营养价值出色的鲜汤,特别适合女性来食用,补充钙质,改善气血,而且美味鲜香,营养美味。

 

 

【菠菜猪肝汤的好处】

菠菜是生活中的超级蔬菜,食用方法非常多,其中菠菜富含许多维生素和钙质,对于缺钙的小伙伴有帮助,其中猪肝富含丰富的铁元素,是人们造血的重要成分,补中益气,强身健体,缓解虚弱症状,而且还具有补钙质,促进身体的发育,对于身体健康很有利。

 

其次,菠菜和猪肝一起煮,鲜香无比,营养价值很出色,有助于清理肝脏毒素,保肝护肝,而且菠菜是低热量的蔬菜,有着膳食纤维成分,通便排毒,疏通肠道功能,还可以改善便秘的症状。


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责任编辑:食品网

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