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5种水果敞开吃,美白瘦身气色好

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发布时间:2020-05-08 11:16
来源:未知
5种水果敞开吃,美白瘦身气色好


爱美是女性的天性,但生活的压力、过多的操劳,使得不少女性女性未老先衰,年纪轻轻就成了“黄脸婆”。女人要保养,想要有一张完美的脸蛋,就要从肌肤开始护理,如果没有时间专门去做皮肤护理的话,不妨在饮食上多花点功夫。日常生活中有很多食物都具有美容养颜的功效,经常吃一点,让你的气色越来越好,越来越年轻,让你从此远离“黄脸婆”。

 

今天小编就给大家介绍5种这样的水果,爱美的女性,不想变黄脸婆的话,不妨敞开吃,可以助你美白瘦身气色好,越吃越年轻!

1、猕猴桃

猕猴桃有着“维C之王”的美誉,女性想要美白肌肤,猕猴桃是首选。猕猴桃中富含维生素C、维他命E等,并且热量低、含糖量也低,脂肪含量也不高,吃起来更是酸甜可口。经常吃一点,可以减少黑色素的生成,有助于消除皮肤暗沉,美白肌肤,让你的皮肤更加细腻光滑有弹性,越吃越年轻。

 

 

2、柠檬

柠檬虽然味道比较酸,但因其强大的美容瘦身功效,深受很多女性的喜爱。柠檬中含有大量的维生素B1、B2、维生素C等,具有很好的抗氧化作用,经常吃一点,还能促进皮肤的新陈代谢,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,延缓衰老。如果觉得柠檬太酸的话,不妨用它泡水喝,里面加上一点蜂蜜,做成蜂蜜柠檬茶,味道还不错。

 

3、草莓

春天到了,又到了吃草莓的季节,草莓酸酸甜甜的味道,很多人都爱吃。草莓中含有多种果酸、维他命及矿物质等,具有美白和滋润保湿等功效。女性经常吃点草莓,能够增强皮肤弹性、帮助油性皮肤去油洁面,实现美容养颜的目的。另外,草莓还能避免黑色素沉淀,脸上有痘痘的女性常吃还有祛痘的效果。

 

 

4、菠萝

春天是吃菠萝的好季节,菠萝不仅好吃,营养价值也很高。菠萝中富含的维他命,能够促进皮肤的新陈代谢,淡化面部色斑,还能有效祛除角质,让你的皮肤变得更加润泽透明。另外,菠萝中含有的菠萝朊酶等,能够促进肠胃蠕动,帮助消化,预防脂肪沉积,帮助我们减肥瘦身材。爱美的女性不妨经常吃一点。

 

5、杨桃

杨桃中含有大量的维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素等,经常吃点杨桃,能够帮助我们抑制黑色素沉淀,迅速补充人体的水分,对于改善干性或油性皮肤组织有着显著的效果。女性尤其是常熬夜的女性,不妨多吃杨桃,不仅可以让你的皮肤变得更好,还能消除疲劳感。


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责任编辑:食品网

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