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这款养生豆浆,每天1杯,驱寒暖胃

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发布时间:2020-03-19 16:12
来源:未知
这款养生豆浆,每天1杯,驱寒暖胃


早餐别只会喝牛奶了,试试这款养生豆浆,每天1杯,驱寒暖胃。寒冷的冬天你的早餐经常怎么吃呢?我们早餐比较单调,加上上班上学的需要赶时间,基本上都是豆浆、面条、粥、牛奶来回换着吃,进入腊月以后,房间里干燥,室外又寒冷,基本上每天给孩子吃的都是热乎乎的食物,煮粥要先预约,偶尔忘了就会直接煮豆浆,省事又方便,还可以直接用保温杯带着出门。豆浆的口味可以随时变化,除了黄豆酱,还可以做出红枣豆浆、核桃豆浆、黑豆豆浆,我家孩子是颜值控,黑豆豆浆每次看到黑乎乎的就拒绝食用,所以每次做豆浆的时候,都要在颜值上下功夫,最近网购了10斤紫薯,除了煮粥、烙饼、还用来做了今天这款高颜值的养生紫薯山药豆浆。

 

 

 

让不爱喝豆浆的小朋友,喝不够的紫薯豆浆你喝过吗?快来试一试。晨起一杯热腾腾的豆浆,窗外旭日东升,是富有生机的一天之始。很多小朋友不爱喝豆浆,觉得寡淡无味,但是豆浆的营养是很高的,且容易被人体消化吸收,还含有维生素A、B、 D、E、磷、等微量元素。豆浆里含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高,非常适合于各种人群,包括老人、成年人和青少年等等。冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补,黄豆里,加上花青素超高的紫薯和补脾暖胃的山药,一起打成豆浆饮用,对脾胃和皮肤保养也大有好处,冬日里一杯的豆浆,不止可以驱除寒冷,还可以暖身暖胃。

 

 

幸运时时彩 【紫薯山药豆浆】

食材】:紫薯50克,小山药50克,黄豆30克,清水780ml

【制作方法】:

1、准备好所用的食材,紫薯削皮洗净,山药削皮洗净,山药削皮的时候,注意带上一次性手套,山药的黏液接触皮肤会引起瘙痒,如果中招,可以用白醋清洗皮肤。

 

 

 

2、把紫薯用刀切成小块,山药也切成小块,黄豆清洗干净,备用。

 

 

 

3、把紫薯块、山药块、黄豆粒、清水一起放入破壁机玻璃杯里。

 

 

 

4、旋紧破壁机盖子,控制面板设置豆浆功能,显示屏显示28分钟,点击启动就可以了。

 

 

 

5、这个时候可以去忙别的,28分钟机子自动停止,打开盖子豆浆就做好了,用勺子舀起来一看,光滑细腻。

 

 

 

6、直接倒入碗里,一点渣渣没有,喜欢甜的可以加少许冰糖或者砂糖搅匀。

 

 

 

7、原味的味道也很赞,我直接喝的原味的。

 

 

 

叨叨:

1、这个食材配料适合1升的破壁机,煮出来的豆浆4.5寸的饭碗,可以倒三碗,如果人多可以加量。

2、没有破壁机的同学,可以用豆浆机,做出来味道一样的。


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责任编辑:食品网

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