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枸杞是健康养生的“标配”

作者:
发布时间:2020-03-20 14:03
来源:未知
枸杞是健康养生的“标配”


枸杞可分为植物宁夏枸杞、中华枸杞、商品枸杞等多种枸杞物种,一般人们在平时食用和药用的枸杞多是宁夏枸杞的果实。枸杞中含有丰富的黄酮类物质和其他营养物质,因此,枸杞具有多种功效,能够对身体的多个方面都起到保护和改善的作用

枸杞是健康养生的“标配”,但犯了4大禁忌,吃了也徒劳

 
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1.枸杞虽然是滋补佳品,但是因为性热所以也有忌食人群,包括感冒、发烧、腹泻或身体有炎症的患者都不宜食用。

 

 

2.枸杞属于温补药物,食用过量容易导致内火旺盛并引发流鼻血、眼睛红胀等上火症状,尤其阴虚体弱人群要控制好枸杞的食用量。

 

 

3.枸杞忌和绿茶同服,这是因为绿茶中的鞣酸具有吸附和收敛的作用,会破坏枸杞的营养价值并生成人体难以吸收的凝块,对健康不利。

 

 
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4.枸杞忌和大枣、桂圆等温热食材同食。

除此之外,枸杞还具有补气益精、软化血管、降低脂肪和血糖的功效,特别适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。尤其是老人,适量食用枸杞可有效增强身体素质。并且枸,杞可加工成许多食品幸运时时彩、饮料、保健品等,而且枸杞的叶子也可用来烹调食用。


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责任编辑:食品网

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