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最适合春季养生的三种水

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发布时间:2020-03-21 13:42
来源:未知
最适合春季养生的三种水


对于健康来说,吃喝拉撒睡一样不能马虎。
 
特别是在春季,养生重点在于养肝,而养肝就需多饮水~
 
民间早有“春宜饮花”之说,而从养生和保健的角度来讲,春天喝这些“花”最养人!
 
春季宜喝三杯茶
 
1
 
茉莉花茶
 
茉莉花香气清婉,馥郁宜人。 茉莉花茶,有“在中国的花茶里,可闻春天的气味”之美誉。
 
春饮茉莉,可以提神醒脑,有“去寒邪、助理郁”功效,是春季饮茶之上品。
 
喝法:取花茶3克,放入杯里,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失。
 
也可取茉莉花茶2克,柠檬半个,蜂蜜适量。柠檬切片后与茉莉花茶以80摄氏度的热水同泡,稍凉后加蜂蜜调饮。
 
2
 
玫瑰绿茶
 
此茶具有促进代谢、抗氧化、理气解郁的功效,对于血液循环不畅、情绪抑郁有缓解作用。
 
喝法:取1茶匙玫瑰花瓣和2茶匙绿茶,加入80摄氏度的热水冲泡即可。
 
3
 
玫瑰菊花茶
 
此茶具有疏肝解郁、散风清热的功效,对于肝气郁滞引起的精神萎靡、烦躁不安等症状有很好的辅助治疗作用。
 
喝法:取玫瑰花6克、菊花2~3朵,沸水冲饮。
 
 
 
美容养颜有三花
 
美容和养生的道理是相同的:要想容颜美丽,也需遵循“道法自然”之理。春季,百花齐放,争芳斗艳,盛开鲜花是最好的天然美容佳品。
 
1
 
梅花茶
 
适宜人群:爱美人士,老少皆宜。
 
功效:梅花又称绿萼梅,微酸,涩,平,能疏肝和胃、愉悦心情、理气解郁。可用治郁闷心烦、肝胃气痛、梅核气、瘰疬疮毒等。梅花理气而不伤阴、舒郁又能和胃,是一味难得的应景怡情养颜宝物。
 
用法:取梅花6-10克,泡茶饮用。孕妇不宜。
 
2
 
桃花
 
适宜人群:瘀血特征明显的更年期女士(舌质瘀紫、面色黧黑)。
 
功效:桃花微苦,性平,能利水通便,更能活血润肤、化瘀生新、丰肌美容。不管是用干花泡茶,还是桃花水涂面,都能起到良好的美容养颜效果。但需注意,桃花为峻下破血之品,如果确属瘀血阻滞人群,才可以使用。
 
用法:取桃花3-5克,泡茶饮用。孕妇及月经量过多者不宜。
 
3
 
迎春花
 
适宜人群:湿热夹瘀(舌苔黄腻舌质暗紫、身体有瘀斑、瘀肿,面有痘痘)的中青年女士。
 
功效:迎春花味甘、涩,平,能清热利尿、解毒、活血消肿,可用治发热头痛,小便热痛,下肢溃疡,恶疮肿毒,跌打损伤等症。
 
用法:每次5-6克,可加橘皮5克,泡茶饮用。但脾胃虚寒者(易于腹泻、脘腹胀痛、饮食不香)忌用,孕妇不宜。

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