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三伏天泡脚,养生还是害己?

作者:
发布时间:2020-07-30 18:59
来源:未知
三伏天泡脚,养生还是害己?


三伏天到了,天气越来越热,光脚穿凉鞋的人越来越多。没有了袜子的保护,脚和鞋经常“亲密接触”。

再加上夏天雨水较多,细菌容易滋长,湿气也比较重,这对于很多朋友来说是一个危险的过渡期,很多人一到这个时候,各种不适感就来了!

困乏:睡不够,常常感到困倦疲乏;呼吸道炎症:感冒高发容易引起咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症;风湿、关节炎:夏天湿气重,关节病很容易复发;脚气:夏天雨水多,病菌容易滋生,是脚气复发的高峰期;手冷脚冷:穿多少衣服也不发热。

如果能够顺应时节,通过一些合理的方法进行养生,那这个三伏天可真是太有意义了!

不少人认为只有冬天泡脚好处多,而夏季坚持泡脚的朋友却很少。其实夏季泡脚对身体的好处也是很多的。

从古至今凡长寿者大多都有泡脚的习惯,既经济又方便,古代皇帝、国医大师们也都爱泡脚养生。

国医大师陆广莘

国医大师陆广莘88岁的时候还是满头黑发、红光满面,他的长寿秘诀也是每天坚持泡脚。

但夏天泡脚与冬天不同,不需要温度过热,也并不是越烫越好。水温在40~45度,比人体稍微烫一点的温度即可。

泡脚也不需要像冬季泡脚时间那么长,15~20分钟即可。若是泡得过久,等水凉后,湿气还会顺着脚影响身体,反而对健康有害。


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责任编辑:食品网

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