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长安粥铺教你做养生粥

作者:
发布时间:2020-03-19 19:17
来源:未知
长安粥铺教你做养生粥 


如今的社会,“养生”这个概念已经不只存在于老年人群体,中年人甚至年轻人群体都已经开始注重养生,出门锻炼更是成为很多人的日常必做的事情。但是,在疫情还未彻底解除之前,我们最好还是不要出门,在家也是可以养生的,而且还是你们很喜欢的一种——美食养生。

 

说起养生的美食,粥无疑是最适合的,也是给人印象最深刻的,所以养生粥很受欢迎。下面,小编就来教你做养生粥。

红薯板栗粥

原料:红薯,板栗,糯米,小米。

做法:

1、 将红薯和板栗去皮,然后切成小块,放清水浸泡;

2、 将糯米和小米洗干净,浸泡约15分钟;

3、 往锅里倒水,用大火烧开,放入糯米和小米,用小火煮15分钟;

4、 放入板栗,继续煮10分钟,再倒入红薯,直到红薯和板栗熟透即可。

百合杏仁赤豆粥

材料:百合、杏仁、赤小豆、粳米。

做法:

1、 将赤小豆清洗一下,放锅里煮;

2、 当煮至半烂时,再放入百合、杏仁、粳米,继续煮;

3、 最后加冰糖,调下味道即可。

核桃紫薯银耳粥

食材幸运时时彩:银耳,紫薯,核桃,大米。

做法:

1、 大米用水清洗一下,银耳冲洗干净后切碎,紫薯洗净去皮并切成小丁,核桃取出果仁;

幸运时时彩 2、 将核桃仁放锅里翻炒一下,然后炒出香味,再弄成核桃碎;

3、 把大米倒入锅中,放入银耳和紫薯以及水,用大火烧开,再转小火,把粥煮至浓稠;

4、 最后再放入核桃碎,煮2分钟,搅拌一下就能出锅了。





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责任编辑:食品网

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